Bonjour sobre depuis quelque jour je me retrouve seule aujordui car les fille dorment chez leur père. J'ai donc très envie de boire
Que faire

Mise en ligne le 24/08/2018

Bonjour,

Vous êtes en sevrage d’alcool depuis quelques jours. Hier, vous vous êtes retrouvée seule chez vous, sans vos enfants et vous avez eu très envie de boire.

Tout d’abord, et à titre d’information, notre plateforme présente un délai de 48 heures  jours ouvrés pour obtenir une réponse aux questions. Pour toute urgence et/ou lorsque vous vous sentez dans un moment de fragilité, nous vous conseillons de joindre nos écoutants soit par téléphone au 0980980930, appel anonyme et gratuit, tous les jours de 8h à 2h, soit par Chat via notre site internet, www.alcool-info-service.fr, tous les jours de 14h à minuit.

Nous entendons la difficulté dans laquelle vous vous trouvez. Le fait d’être occupée dans vos tâches quotidiennes avec vos enfants, permettent au cerveau de rester actif et de moins penser à l’alcool. Lorsque vous vous retrouvez seule, vous êtes alors face à vous-même, à vos pensées, vos angoisses, …. L’envie de boire peut alors se faire présente. Votre corps, votre tête, font le lien entre des émotions négatives et le soulagement que pourrait leur apporter l’alcool.

L’apparition du manque lors d’un sevrage est très fréquente, c’est pour cela que nous conseillons fortement aux usagers de se faire accompagner d’un point de vue médical et/ou psychologique. Des CSAPA (Centres de Soins, d’Accompagnement, et de Prévention en Addictologie) pourraient vous recevoir afin de vous aider à trouver vos propres ressources pour y faire face. Les consultations y sont confidentielles et gratuites et son assurées par des professionnels de santé (médecins, psychiatres, psychologues, ….).  Si cela vous intéresse, vous trouverez ci-dessous les coordonnées des CSAPA présents dans votre département.

En attendant, et si cela se reproduit, vous devez essayer au maximum de vous occuper le corps et l’esprit, (sport, activité de loisirs, balade, relaxation, massage, lecture, ….). Il semble également nécessaire que vous changiez  vos habitudes de vie, la routine que vous avez pu établir, et autour de laquelle a pu s’installer votre consommation d’alcool.

Encore une fois, si vous souhaitez discuter de cela de façon plus approfondie, n’hésitez pas à joindre nos écoutants.

Bien cordialement