Moderateur - 05/10/2021 à 09h58

Bonjour Ayourt59,

Il est dommage que vous n'ayez pas eu de réponse jusqu'à présent : comment allez-vous aujourd'hui ?

Merci d'avoir osé franchir le pas d'en parler ici.

Dans votre description vous faites le portrait d'une personne dynamique et extrêmement compétitive mais isolée. Ce sont des ingrédients très favorables pour une consommation d'alcool telle que la vôtre. Vous êtes jeune, vous pouvez sans doute encaisser, mais si votre consommation continue vous allez dans le mur. Je pense que vous le savez.

Certes l'alcool détend et est un anxiolytique à court terme efficace. Mais aussi, s'il est consommé régulièrement et en excès il contribue à se dévaloriser, à perdre l'estime de soi-même. Il a des effets physiques importants lorsqu'on en boit régulièrement, entre prise de poids, fatigue récurrente, troubles de l'humeur et de la mémoire à plus ou moins long terme, isolement social et évidemment maladies à venir...

Quand vous avez écrit vous étiez dans une phase d'ambivalence bien connue des spécialistes. C'est-à-dire que d'un côté vous constatez le "problème" et vous dites "j'aimerais bien arrêter" mais de l'autre vous êtes toujours attaché à l'alcool et aux effets qu'il vous procure. Vous savez que cela ne va pas mais vous n'êtes pas encore intimement convaincu ni prêt à faire quelque chose.

Sachez que cette ambivalence peut s'objectiver et se travailler avec l'aide de spécialistes des addictions. Vous pouvez par exemple tout à fait prendre contact avec un Centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie (CSAPA) pour faire le point. Vous verrez si votre balance émotionnelle penche toujours en faveur de l'alcool, vous aborderez les bonnes raisons que vous avez d'arrêter mais aussi les moyens de trouver une détente autrement qu'avec l'alcool. Car c'est aussi un point important : votre stress, vos activités, vous poussent à avoir besoin de "relâcher la pression" à un moment donné. Vous avez malheureusement appris à le faire avec l'alcool mais il y a d'autres solutions, entre retrouver une vie sociale et vous trouver des activités alternatives libératrices.

Ce message arrive peut-être bien tard mais j'espère que vous aurez l'occasion de le lire et qu'il pourra vous aider un peu si cela est toujours nécessaire.

Bien cordialement,

le modérateur.

_alice_ - 07/11/2021 à 22h04

Courage ayourt 59,

Je vous comprends tellement, le manque de contacts est pesant.

L'homme est un être social.

Reprenez le vélo. Les souvenirs que cette activité évoque doivent vous stimuler ce sont des souvenirs joyeux!!
Il faut s'accrocher. C'est difficile de se lancer mais ensuite vous attendrez chaque sortie avec envie et hâte. Que du bonheur loin des tracas.
Et dans la nature on rencontre des gens biens.
La consommation diminuera plus facilement.

Tout cela résonne aussi pour moi

Ça vaut le coup de se bouger et d'aller affronter "où on en est physiquement".

Une belle soirée.