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Comment éviter le trou noir ?

Boire rapidement beaucoup d’alcool entraîne des pertes de mémoire ponctuelles aussi appelées « trou noir » ou « black-out ».

Le cerveau perd temporairement sa capacité à enregistrer les souvenirs même si on continue à agir et parler tout à fait normalement. Ce n’est qu’en se réveillant le lendemain qu’on s’aperçoit que l’on ne se souvient plus de ce que l’on a fait pendant la soirée. C’est une expérience particulièrement angoissante.

A SAVOIR :  Les femmes y sont plus sujettes que les hommes car elles atteignent plus rapidement une alcoolémie élevée. Les personnes qui ont déjà vécu un trou noir ont tendance à en refaire plus facilement. 

Pour l’éviter, il suffit d’appliquer ces conseils simples :

  • limiter les quantités d’alcool que l’on boit
  • boire lentement
  • manger avant de boire
  • être attentif les uns aux autres : veillez sur celui ou celle qui boit trop et trop vite.

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